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(明)呂坤
原著
李安綱 趙曉鵬 述論 |
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| ２１４ 心身與操勞 心要常操，身要常勞。心愈操愈精明，身愈勞愈強健。但自不可過耳。 ［述論］ 心靈要經常操作，身體要經常勞動。心靈越操作也就越精明，身體越勞動也就 越強健。但是，這自然是不能夠過分的。 人的生命中包含著兩方面的因素，那就是心靈與肉體。我們認為，真正的幸福 生活，在于心靈與肉體的平衡。這二者必須進行調整，也就是人生的意義了。就好 象在走鋼絲一樣，一邊是身體，一邊是靈魂。任何一邊不平衡了，就會出現危機。 怎么樣才能保證身體與心靈的平衡呢？那就是都要達到清醒。如果說心靈什么 也不去思考，身體什么也不去活動，以此來達到平衡的目的，那就無法走到鋼絲的 那一端了。保持平衡的目的，是要順利地走到人生的那一端，所以心靈與身體這兩 邊都得活躍起來。 從心靈的角度講，它本身是空虛無形的，所以可以容納許多的東西。或者說， 其中包含著整個宇宙和人類的所有信息。比如說，科學家們從中發現了無窮無盡的 智慧細胞，可我們一生最多只能開發百分之八到百分之二十的腦細胞，還有一多半 的智慧沒有被開發出來。如果說，我們的心靈茫然混沌，根本不去開發利用我們的 腦細胞，它們就會逐步地死亡，我們自己也就會變得呆頭呆腦了。 但是，有的人把心思全用在了爭名奪利上，時刻提防著他人會攻擊自己，并且 一直要算計著踏翻別人而得到利益。這樣以來，心靈永遠處在一種不平衡的狀態中， 對自己并沒有什么好處。因為心靈的失衡，會造成生理上的負擔。比如說，有的人 心理壓抑，會影響到胃口和睡眠，久而久之，會出現失眠健忘、食欲不振等癥狀。 人常說，腦越用越靈，就是說許多的腦細胞得到了開發。而且，經驗積累得多 了，也就會靈活自如了。但是不可操心太多，太多就會使心中產生無限牽掛，又違 背了空靈的原則，反而受到了限制。要想使自己的心靈少牽掛一些，一個辦法就是 去讓身體活動。 因為身體的活動會使頭腦的思索停止下來，讓其得到休息。常見那些心理極不 平衡，或者憂思難解的人，會拼命地折磨自己的肉體，發狂地勞動身體，以發泄心 理上的痛苦和壓抑。可見，這腦海中也不能裝得太滿了，還得要讓自己的身體也勞 動勞動。 手越用越巧，身體越活動也就越結實。就因為筋骨得到了鍛煉，也就有了生命 的活力。如果身體經常不活動，筋骨也就會衰弛而難以用力了。筆者就深有體會， 經常坐在桌案旁邊進行思考和寫作，頭腦倒是清醒和機敏了，但身體的力量和健壯 卻的確不如以前了。稍稍干點力氣活，也就受不了了。所以，人的生命就應該是身 體和心靈的平衡發展，才算是幸福的了。 但是，身體也不能整天處在一種運動的狀態中。如果長期如此，則勢必會是四 肢發達，頭腦簡單。而且運動強度加大，對于身體并沒有什么好處。永遠處在緊張 中，反而會把身體累垮的。生理變態，心靈也自然隨之而變異，幸福生活也照樣談 不上的。那些活動量大的運動員，在鼎盛期就可能出現病變。一旦退休下來，往往 是一身的毛病，筋骨都會變形的。 關鍵還是要得個適中。 |
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中國社會出版社
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