20日19時2分迎來“春分”　乍暖還寒需保暖

?　　新華網天津３月１９日電（記者周潤健）根據《中國天文年歷》顯示，３月２０日１９時０２分迎來農歷二十四節氣中的第四個節氣——春分。專家提醒說，此時節，天氣雖然轉暖，但晝夜溫差較大，乍暖還寒，忽冷忽熱，公眾要注意保暖，以防著涼感冒。

　　天文教育專家、天津市天文學會理事趙之珩介紹說，“春分”是反映季節和氣候的一個節氣，每年陽歷３月２１日左右，太陽處于黃經０度，為春分。此時太陽幾乎直射赤道，晝夜等長。從這一天以后，太陽直射點逐漸北移，北半球白晝越來越長，黑夜越來越短。

　　我國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。”意思是說春分日后，燕子開始從南方飛回來，下雨時天空會打雷并發出閃電。

　　春分時節，暖濕氣流活躍，冷空氣活動也很頻繁，因此，此時天氣雖然已日漸暖和，但晝夜溫差仍較大。中央氣象臺３月１９日發布未來３天全國天氣預報顯示，北方多冷空氣活動，華北東北部有中到大雪，南方地區有較強降水。

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲提醒說，春分時節，氣候變化劇烈，忽冷忽熱，這種氣候變化易導致人體的平衡失調，體弱者容易生病，有舊病的人容易復發，諸如高血壓、月經失調、失眠、痔瘡等。因此，在注意保暖的同時，還要多喝水勤鍛煉，定時睡眠。

　　李艷玲同時提醒，在飲食調養方面，要禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食習慣，在烹飪寒性食品時，注意佐以溫性調料。可多食一些富含蛋白質、糖類、纖維素、微量元素的食物，可達到養肝護脾的功效，此外，可多食蕎麥、紅小豆、芝麻、豆漿、山藥等柔肝養肺的食物。