２３日７時２分迎來“處暑” 調整起居化解“秋乏”

?　　新華網天津頻道８月２２日電（記者周潤健） 《中國天文年歷》顯示，北京時間８月２３日７時２分迎來“處暑”節氣，這意味著暑氣逐漸消退，氣溫開始下降。專家提示說，處暑后，天氣漸涼，人們要注意化解“秋乏”。

　　處暑是二十四節氣中的第十四個節氣，在每年的８月２３日或２４日，此時太陽到達黃經１５０度?！对铝钇呤蚣狻氛f，“處”，去也，暑氣至此而止矣，意思是說炎熱的夏天即將過去。

　　氣象專家表示，處暑是溫度下降的一個轉折點。處暑前后，雖然我國大部分地區還處于夏季，但是這時冷空氣南下次數開始增多，氣溫下降逐漸明顯。

　　醫學專家介紹說，進入秋季后，人們身體出汗明顯減少，人的機體也進入休整階段，水鹽代謝功能開始恢復平衡，然而此時卻有一種疲憊感，這就是人們常說的“秋乏”。要化解“秋乏”，可從調節人體節律入手，合理調整日常起居：應避免熬夜，睡眠要充足；多吃些含維生素的堿性食物，如西紅柿、茄子、柑橘、柿子、馬鈴薯、葡萄和梨等；適當加強戶外運動，如慢跑、打拳、做操、爬山等。

　　醫學專家還特別提醒說，處暑時節，白天氣溫雖然仍會很高，但早晚溫度低，溫差較大，人們還要預防感冒的發生。（完）