23日7時46分迎“霜降”　秋冬過渡需保護脾胃

　　新華社天津10月21日電（記者周潤健）“霜降三旬后,蓂馀一葉秋。”《中國天文年歷》顯示，10月23日7時46分將迎來今年秋季最后一個節氣霜降。保健專家提醒說，此時節天氣更加寒冷，公眾在生活起居上應有所講究，要特別注意“護胃健脾”。

　　每年陽歷10月23日前后，太陽到達黃經210度時為霜降，它是秋季到冬季過渡的開始，最低氣溫可達零攝氏度左右，俗語有“寒露不算冷，霜降變了天”的說法。此時的寒冷就像一把利劍，使得植物停止生長，萬物凋零，所以霜降又叫“嚴霜”“霜刀”“霜劍”。

　　氣象資料顯示，到了10月下旬，我國北方冷空氣活動頻繁，隨著大風天氣的不斷光臨，溫度迅速下降。

　　保健專家指出，霜降過后，氣溫變化不定，人體的抵抗力有所下降，容易出現胃痛、胃脹等癥狀。

　　天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艷玲表示，按中醫理論，霜降期間脾胃功能處于旺盛時期，再加上胃腸道對寒冷的刺激非常敏感，如果防護不當，很容易導致胃病的發生。

　　她提示說，防止胃病發生，要特別注意日常起居中的保養，要保持情緒穩定，防止情緒消極低落和過度緊張；要注意勞逸結合，避免過度勞累；要適當進行體育鍛煉，改善胃腸血液供應；要注意添衣防寒保暖，尤其是腹部保暖；多吃些梨、蘋果、白果、栗子等具有養胃健脾、補腎強筋、止咳化痰的食物，同時多喝白開水和菊花茶，調補肝腎。