22日23時45分“處暑”：北方涼風起，南方正當暑

　　新華社天津8月20日電（記者周潤健）“天上雙星合，人間處暑秋。”《中國天文年歷》顯示，北京時間8月22日23時45分迎來“處暑”節氣，這意味著暑熱即將終止，氣溫開始下降，初秋漸次登場。

　　歷史學者、天津社科院研究員羅澍偉介紹，“處暑”是二十四節氣中的第十四個節氣，也是從立秋開始的第二個節氣，太陽直射點繼續向南移動，太陽輻射減弱。我國北方地區，此時節“離離暑云散，裊裊涼風起”，末伏即將結束，難熬的“暑伏”行將消退；南方地區則是“立秋處暑正當暑”，仍然處在暑熱當中，“秋老虎”繼續發威。

　　“立秋不是秋，秋在處暑后”，真正氣象意義上的秋天，要等到“白露”節氣之后，殘暑盡消，才能迎來清爽怡人的清秋之日。

　　白天熱，早晚涼，降水少，氣候干燥，是“處暑”時節的氣候特點。羅澍偉提醒，因時令變化，開始由熱轉涼，溫差出現，公眾要注意及時調整生活，平衡心緒，適量運動，充足睡眠，多吃一些清熱、潤燥的食物，特別是新鮮蔬菜和水果。在補充動物蛋白方面，除蛋、奶外，鴨肉富含膠原蛋白、鈣、磷、鐵等成分，滋陰清熱，生津健脾，是秋涼之始的不錯選擇。